Scrie numele tuturor prietenilor, cunoștințelor, rudelor cu care te vezi cel mai des. Apoi în dreptul fiecărui nume notează calitatea pe care o dobândești în prezența lor. Acolo ar putea apărea scris: entuziast, vesel, voios, încrezător sau din contră: veșnic nemulțumit, invidios, gelos, etc. În acest fel poți să-ți dai seama foarte rapid dacă oamenii din jurul tău îți trezesc stări armonioase sau dacă, mai degrabă, îți trezesc stări negative care te îngrădesc și te limitează. Dacă răspunsurile tale sunt dezamăgitoare, să nu te mire: dacă ar fi fost altfel, te-ai fi aflat într-o cu totul altă ambianță și ai fi cunoscut deja alte energii și alți oameni.