14
iul.

Întreabă-ți inima – Tehnica Institut HeartMath I Gregg Braden

 

Gregg Braden descrie în cartea sa ” Suntem creați cu intenție”, tehnica creată de Institutul HeartMath din California, pentru a ne accesa înțelepciunea inimii, atunci când dorim să luăm o decizie importantă în viața noastră. De fiecare dată când facem acest exercițiu, spune Gregg Braden, ne întărim rețelele neronale care asigură comunicarea între inimă și creier.

„Concordanța și acuratețea soluțiilor bazate pe inimă îți dau puterea de a înfrunta orice situație cu orice persoană sau forță, având o încredere greu de găsit dacă te simți neajutorat, copleșit lipsit de putere și pierdut… Înțelepciunea inimii îți devine un prieten extraordinar, una dintre cele mai mari surse de putere din viața ta.”

Cei 5 pași pentru a-i pune inimii o întrebare sunt:

  1. Concentrează-ți atenția în inimă.
  2. Încetinește-ți ritmul respirator.
  3. Simte un sentiment sincer de apreciere, iubire, recunoștință sau compasiune pentru un lucru sau o persoană.
  4. Adresează întrebarea inimii tale (într-o singură propoziție concisă).
  5. Ascultă răspunsul. Acesta poate să apară sub formă de cuvinte, imagini sau senzații resimțite în corp.

 

Gregg Braden vine în România pentru prima dată cu workshop-ul său ‘Omul ca design’, în perioada 1-2 decembrie 2018. Informații suplimentare despre eveniment găsiți AICI.

 

Sursa informare articol: ‘Suntem creați cu intenție’, Gregg Braden – Editura For You